Совет 1. Безусловно,
вы знаете реальный уровень зрения своего ребёнка. Однако необходимо
периодически проверятся у врача офтальмолога, чтобы выявить реальную картину,
какие улучшения и есть ли ухудшения. Внимательно и систематически наблюдайте за
состоянием зрения своего ребёнка. Осмотр врача должен проходить не менее 2 раз
в год.
Совет 2. Постарайтесь
обеспечить оптимальный условия для работы и занятий в домашних условиях: стол и
стул должны соответствовать его возрасту, свет должен падать на работу слева, а
не на лицо в глаза. Если ребёнок левша, то лампа ставится перед ребёнком или
с правой стороны. Для книги должна быть специальная подставка, которая позволяет
уменьшить зрительную нагрузку на глаза. Подставка необходима для детей с
миопией, гиперметропией, амблиопией и сходящимся косоглазием. Если у ребёнка
расходящееся косоглазие, то подставка не нужна. Такому ребёнку необходима
нагрузка внизу, на поверхности стола.
Совет 3. Объясните ребёнку, почему не следует
хвататься за книгу и выполнение домашних заданий сразу после еды. Это может
привести к ухудшению зрения и пищеварению. Поэтому нужно непременно отдохнуть
10-15 минут, прежде чем приняться за работу.
Совет 4. Утренние часы самые продуктивные для
работы и благоприятны для здоровья, в первую очередь для зрения, чем вечерние.
Вечернее освещение утомляет глаза и поэтому зрительную нагрузку в вечерние часы
необходимо уменьшить, то есть выполнять домашнее задание с ребёнком в дневные
часы. Приучайте ребёнка к самостоятельному выполнению заданий, чтобы в вечерние
часы вы могли только проверить качество выполнения и не засиживаться долго за выполнением письменных работ при
тусклом свете. Вечером ребёнок должен выполнять домашнее задание с освещением
комнаты и обязательно светом настольной лампы.
Совет 5. Приучайте ребёнка к соблюдению четкого
режима занятий: после 15 минут занятий необходимо закрыть глаза, расслабиться
на некоторое время. Можно походить
несколько минут по комнате и выполнить простую работу по дому, а лучше сделать
упражнения для глаз. Такие простые упражнения, как посмотреть в окно вдаль,
поморгать глазками и зажмуриться раз 10-15, посидеть просто с закрытыми глазами
откинувшись на спинку стула, помогут
расслабиться мышцам глаз и улучшить кровоток к органам глаза с полезными
веществами для их функционирования.
Совет 6. Убедите ребёнка никогда, ни при каких
обстоятельствах не надевать чужие очки, нельзя пользоваться очками соседа по
парте или снимать очки в школе без показаний врача офтальмолога. Беседуя с
ребёнком, аргументированно объясняйте необходимость ношения очков и окклюзий,
хорошо, если приведёте аргументы в пользу смены «имиджа», в чем появятся плюсы
в его жизни.
Совет 7. Приучайте ребёнка к бережному отношению
к очкам, закрепляйте навык ухода за очками при ношении, чтобы ребёнок сам
контролировал чистоту стёкол и мог сам очистить их от лишних пятен, мешающих
хорошо и чётко видеть изображения.
Совет 8. Если
врач офтальмолог выписал очки, не следует тянуть с их покупкой, так как главное
лечение, это соблюдение ношения очков согласно рекомендациям врача. Каждый проведённый день без очков
может привести к ухудшению зрения и нанести вред здоровью ребёнка.
Совет 9. Покупайте очки только в специальных
аптеках или фирменных магазинах «оптики», только по рецепту врача.
Некачественные, неподходящие к глазам ребёнка очки могут свести насмарку все
ваши попытки восстановить зрение ребёнка.
Совет 10. Если
ребёнку по назначению врача необходимо носить окклюдор, то соблюдайте его
ношение и дома, а не только в школе. Окклюзия, это ещё один вид лечения, с
помощью него мы заставляем работать «ленивый» глаз и тем самым повышаем остроту
зрения на больном глазу. Ношение окклюзий от случая к случаю не будет
способствовать быстрому восстановлению зрения, и тем самым вы оттянете сроки
выздоровления и восстановления зрения у ребёнка. А у детей с косоглазием не
соблюдение ношения окклюдара, может нанести вред, увеличить угол косоглазия
косящего глаза.